Tempo di recupero

Dieta
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Qualità di vita
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Il tempo di recupero, chiamato anche intervallo o pausa, concetto noto in inglese come rest period, rest interval o intratraining-session rest period, è uno dei principali parametri utilizzati nell’allenamento di resistenza (Resistance training) con sovraccarichi, e rappresenta il tempo di riposo che trascorre tra le varie serie o tra i vari esercizi dell’allenamento.

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